Sementara para ilmuwan tidak tahu pasti apa yang menyebabkan jerawat, ada beberapa penyebab langsung jerawat yang telah teridentifikasi. Salah satu penyebab langsung jerawat adalah kelebihan produksi minyak.
Semua orang kulitnya ditutupi zat berminyak yang disebut sebum, dan ini sebenarnya berfungsi normal pada mereka dengan kulit yang sehat. Namun, jika terlalu banyak sebum yang dilepaskan dan menyumbat pori-pori, pori-pori tersumbat itu menjadi tempat yang sempurna untuk jerawat.
Sementara pori-pori tersumbat bisa meradang dan cukup mudah mengiritasi, pori - pori juga bisa membentuk whiteheads atau komedo. Bentuk yang lebih parah dari jerawat, yang dikenal sebagai jerawat vulgaris, dapat terjadi jika pori tersumbat dan meradang.
Kelenjar minyak yang terlalu produktif adalah salah satu penyebab langsung jerawat, tetapi ada juga penyebab tidak langsung dari jerawat yang juga harus ditangani.
Penyebab tidak langsung dari Jerawat
Selain penyebab langsung jerawat, penyebab tidak langsung juga bisa menyebabkan jerawat. termasuk :
Semua orang kulitnya ditutupi zat berminyak yang disebut sebum, dan ini sebenarnya berfungsi normal pada mereka dengan kulit yang sehat. Namun, jika terlalu banyak sebum yang dilepaskan dan menyumbat pori-pori, pori-pori tersumbat itu menjadi tempat yang sempurna untuk jerawat.
Sementara pori-pori tersumbat bisa meradang dan cukup mudah mengiritasi, pori - pori juga bisa membentuk whiteheads atau komedo. Bentuk yang lebih parah dari jerawat, yang dikenal sebagai jerawat vulgaris, dapat terjadi jika pori tersumbat dan meradang.
Kelenjar minyak yang terlalu produktif adalah salah satu penyebab langsung jerawat, tetapi ada juga penyebab tidak langsung dari jerawat yang juga harus ditangani.
Penyebab tidak langsung dari Jerawat
Selain penyebab langsung jerawat, penyebab tidak langsung juga bisa menyebabkan jerawat. termasuk :
- Ketidakseimbangan hormonal
Hal ini secara luas diketahui bahwa fluktuasi hormon dan ketidakseimbangan hormon bisa berkontribusi terhadap jerawat. Salah satu cara terbaik untuk mengobati fluktuasi hormonal adalah dengan makan makanan yang kaya serat dan asam lemak omega - 3 sekaligus mengurangi asupan gula Anda. Perubahan hormon selama kehamilan juga bisa menyebabkan jerawat, bahkan jika Anda tidak pernah memiliki jerawat di masa lalu. Untungnya, jerawat Anda cenderung menghilang setelah melahirkan.
- Alergi Makanan
Meskipun tidak sepenuhnya diketahui kenapa alergi makanan tertentu bisa memicu gejala jerawat, orang berpendapat bahwa gluten, susu, ragi dan telur bisa memicu jerawat pada orang yang sensitif terhadap jenis makanan. Jika Anda mencurigai jerawat dipicu oleh salah satu makanan ini, hilangkan makanan itu dari diet Anda dan lihat apakah gejalanya mulai membaik.
- Kekurangan gizi
Jika Anda kekurangan dalam setiap nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk berkembang, Anda akan mengalami berbagai masalah termasuk jerawat. Jika Anda menderita jerawat yang sedang atau parah dan kekurangan vitamin dan mineral tertentu yang dibutuhkan tubuh Anda, ambilah suplemen atau tingkatkan asupan vitamin melalui makanan ini karena bisa membantu meringankan gejalanya.
- Diet yang buruk
Sementara keyakinan lama mengatakan bahwa makanan berminyak dan cokelat sebagai penyebab langsung dari jerawat telah dinyatakan salah, memang benar bahwa pola makan yang buruk secara tidak langsung bisa berkontribusi terhadap masalah kulit. Jika Anda makan dengan diet yang kaya makanan olahan dan lemak jenuh, Anda hanya akan mempernburuk kondisi kulit Anda. Dengan mengurangi makanan ini dan sebaliknya mengkonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran, protein tanpa lemak dan lemak sehat, kondisi kulit Anda cenderung akan mengalami peningkatan secara dramatis.
- Genetika
Meskipun tidak jelas berapa banyak peran genetika bermain sebagai penyebab jerawat, banyak dokter genetika yakin apa yang menyebabkan jerawat. Jika Anda memiliki riwayat keluarga yang menderita jerawat, dokter percaya Anda jauh lebih mungkin untuk menderita jerawat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar