Yoghurt sangat populer sebagai obat diet di seluruh dunia, terutama karena mengandung probiotik yang membantu sistem pencernaan Anda berfungsi dengan baik. Bahkan, kebanyakan dari kita tahu bahwa diet Mediterania klasik, yang bermanfaat untuk kulit dan jantung, berpusat pada yoghurt. Tapi apakah yoghurt bisa membantu kulit menghilangkan jerawat? Baca terus postingan ini untuk mencari tahu lebih banyak!
Bagaimana probiotik mempengaruhi kesehatan kulit dan apa nutrisi sehat apa yang dimiliki yoghurt? Menggambar pada kenyataan bahwa kesehatan kulit berhubungan dengan kegiatan gastrointestinal, kita perlu memahami bahwa probiotik adalah bakteri sehat dalam usus yang membantu pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi, sehingga meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Selain itu, bila diterapkan secara topikal, probiotik yoghurt bisa menghambat pertumbuhan bakteri jerawat P. acnes. Yoghurt mengandung asam laktat yang memiliki efek pengelupasan, yakni melarutkan sel-sel kulit mati dan mencegah penyumbatan pori-pori kulit. Berisi lemak yang bertindak sebagai pelembab alami, sehingga tidak akan membuat kulit Anda kering seperti produk obat jerwat yang mengandalkan benzoil peroksida. Terlebih lagi, yoghurt memiliki sifat astringent dan bisa mengembalikan keseimbangan pH kulit Anda. Jadi, bukan hanya menghilangkan jerawat tapi juga mencegah jerawat.
Nah, tidak diragukan lagi, yoghurt adalah salah satu bahan pengobatan rumah terbaik untuk jerawat. Jadi, apa cara terbaik untuk mendapatkan manfaatnya? Anda bisa memasukkannya ke dalam diet Anda dan mengkonsumsinya satu atau dua porsi sehari. Tidak sulit untuk mendapatkan resep yoghurt smoothie yang diperkaya dengan antioksidan yang mengandung blueberry, atau strawberry parfait granola, atau sebagai bahan salad apapun. Saat anda membutuhkan gizi, yoghurt mengandung zinc dan vitamin B yang bermanfaat untuk kulit Anda.
Masker Yoghurt untuk wajah juga efektif. Campur secangkir yoghurt dengan satu sendok teh air jeruk nipis untuk dibuat masker yang memberikan efek toning yang sangat baik. Atau campur dengan dua sendok teh madu yang akan menjaga hidrasi alami kulit Anda. Ada beberapa pilihan lain, yaitu campuran yoghurt dengan stroberi atau wortel atau oatmeal untuk memanfaatkan sifat gizi dari masing - masing bahan tersebut. Jika Anda memiliki kulit yang sangat berminyak, menambahkan beberapa bubuk tanah liat bisa meningkatkan kapasitas penyerapan masker minyak. Bila diterapkan pada wajah Anda, masker memberikan efek pengencangan yang dirasakan dengan sensasi kesemutan. Biarkan masker selama sekitar lima belas menit sebelum membilasnya dengan air. Untuk mendapatkan hasil terbaik, gunakan masker sekitar tiga kali seminggu.
Namun, Anda harus tetap mengetahui bahwa yoghurt mungkin tidak cocok untuk mereka yang alergi terhadap produk susu atau memiliki kondisi medis tertentu, seperti pankreatitis. Cara terbaik adalah dengan meminta saran dokter Anda sebelum melakukan perubahan pola makan dan mulai menambahkan yoghurt kedalam diet Anda secara bertahap. Jika kulit Anda terlalu sensitif, pastikan Anda menggunakan tabir surya setelah menggunakan masker yoghurt karena efek pengelupasan asam laktat dalam yoghurt bisa mengakibatkan kerusakan akibat sinar matahari .
Keuntungan terbesar yoghurt dalam pengobatan jerawat adalah Anda bisa membuat yoghurt di rumah. Bahkan sebaliknya, malahan sudah tersedia. Pastikan Anda menghindari varietas yang terlalu diproses. Yoghurt Yunani dan yoghurt Kefir adalah salah satu jenis probiotik kemasan terbaik.
Bagaimana probiotik mempengaruhi kesehatan kulit dan apa nutrisi sehat apa yang dimiliki yoghurt? Menggambar pada kenyataan bahwa kesehatan kulit berhubungan dengan kegiatan gastrointestinal, kita perlu memahami bahwa probiotik adalah bakteri sehat dalam usus yang membantu pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi, sehingga meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Selain itu, bila diterapkan secara topikal, probiotik yoghurt bisa menghambat pertumbuhan bakteri jerawat P. acnes. Yoghurt mengandung asam laktat yang memiliki efek pengelupasan, yakni melarutkan sel-sel kulit mati dan mencegah penyumbatan pori-pori kulit. Berisi lemak yang bertindak sebagai pelembab alami, sehingga tidak akan membuat kulit Anda kering seperti produk obat jerwat yang mengandalkan benzoil peroksida. Terlebih lagi, yoghurt memiliki sifat astringent dan bisa mengembalikan keseimbangan pH kulit Anda. Jadi, bukan hanya menghilangkan jerawat tapi juga mencegah jerawat.
Nah, tidak diragukan lagi, yoghurt adalah salah satu bahan pengobatan rumah terbaik untuk jerawat. Jadi, apa cara terbaik untuk mendapatkan manfaatnya? Anda bisa memasukkannya ke dalam diet Anda dan mengkonsumsinya satu atau dua porsi sehari. Tidak sulit untuk mendapatkan resep yoghurt smoothie yang diperkaya dengan antioksidan yang mengandung blueberry, atau strawberry parfait granola, atau sebagai bahan salad apapun. Saat anda membutuhkan gizi, yoghurt mengandung zinc dan vitamin B yang bermanfaat untuk kulit Anda.
Masker Yoghurt untuk wajah juga efektif. Campur secangkir yoghurt dengan satu sendok teh air jeruk nipis untuk dibuat masker yang memberikan efek toning yang sangat baik. Atau campur dengan dua sendok teh madu yang akan menjaga hidrasi alami kulit Anda. Ada beberapa pilihan lain, yaitu campuran yoghurt dengan stroberi atau wortel atau oatmeal untuk memanfaatkan sifat gizi dari masing - masing bahan tersebut. Jika Anda memiliki kulit yang sangat berminyak, menambahkan beberapa bubuk tanah liat bisa meningkatkan kapasitas penyerapan masker minyak. Bila diterapkan pada wajah Anda, masker memberikan efek pengencangan yang dirasakan dengan sensasi kesemutan. Biarkan masker selama sekitar lima belas menit sebelum membilasnya dengan air. Untuk mendapatkan hasil terbaik, gunakan masker sekitar tiga kali seminggu.
Namun, Anda harus tetap mengetahui bahwa yoghurt mungkin tidak cocok untuk mereka yang alergi terhadap produk susu atau memiliki kondisi medis tertentu, seperti pankreatitis. Cara terbaik adalah dengan meminta saran dokter Anda sebelum melakukan perubahan pola makan dan mulai menambahkan yoghurt kedalam diet Anda secara bertahap. Jika kulit Anda terlalu sensitif, pastikan Anda menggunakan tabir surya setelah menggunakan masker yoghurt karena efek pengelupasan asam laktat dalam yoghurt bisa mengakibatkan kerusakan akibat sinar matahari .
Keuntungan terbesar yoghurt dalam pengobatan jerawat adalah Anda bisa membuat yoghurt di rumah. Bahkan sebaliknya, malahan sudah tersedia. Pastikan Anda menghindari varietas yang terlalu diproses. Yoghurt Yunani dan yoghurt Kefir adalah salah satu jenis probiotik kemasan terbaik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar